我们在打字、操作电脑时，身体常常保持一种姿势，这样时间长了，血液循环就会减慢，胸腹部的心、肺、胃、肠、肝、脾等器官也因此受到挤压而血液流动不畅，使大脑及内脏器官的功能受到限制，缺乏新鲜血液，产生的废物不能及时排掉，这样便产生疲劳现象。伏案1～2小时后，不妨伸个懒腰，这样可使全身大部分肌肉血流加速，起到消除疲劳的作用，还可以让淤积的血液嘣到心脏，各组织的血液流动加快，便可增加循环血容量，改善血液循环。