春捂秋冻是传统中医学对春秋季节保健养生的原则性论述二意思是说，南冷转暖的初春仍会乍暖还寒，不要稍暖就过寻地脱掉棉衣；而在由热渐凉的深秋，为提高身体对寒冷的抵御能力，不宜过早地穿太多衣服?适当的春捂秋冻能使人逐渐适应气候的变化，保持健康。但是，要根据自己身体的具体情况，“捂”得适度， “冻”得合适，太过就会起到相反的作用。
    如果春天温度已经很高，再一味地“捂”，就会“捂”得汗流浃背，“捂”得体温调节功能紊乱，容易感冒，导致疾病；秋末气温已经由凉变冷，如果再“冻”，不仅不能增强御寒
能力，反而会冻出伤风感冒。所以，要使身体能够适应气候变化或者异常变化，减少疾病，适当的春捂秋冻是必要的更重要的是要以提高身体素质、增强身体寒热调节和适血能力为出发点，多进行户外的体育锻炼，比如跑步、做操、练拳等