想要奶水源源不绝，让宝宝直接吸吮是最好的办法，但是当妈妈必须与宝宝短暂分开时，特别是休完产假回去上班时，或是因为其他因素，例如乳房太胀以至于宝宝无法含住乳头与乳晕、乳头破皮很严重等，无法直接哺喂母乳时，就必须先将奶水挤出来，否则不仅会胀奶，长期下去，还可能引发乳腺炎或泌乳减少。因此，正确的挤奶方式对于妈妈来说是很重要的。
    用手挤压乳晕边缘。因为奶水储存在乳房中的输乳窦，在皮肤表面的位置就是乳晕，所以，正确的挤奶方式是使用大拇指与食指按压乳晕边缘，并且改变按压的角度，才能将乳房中的所有奶水挤出来。通常只要乳腺通畅，用手挤奶水并不会痛。
    手固定在一个位置挤压。手要直接固定在乳晕边缘的位置并且挤压，不要在皮肤上滑动，例如由乳房前方往乳晕的位置推挤，这样一来，附近的皮肤容易不舒服或变粗糙，挤奶效果也不好。
    千万不要挤压乳头。乳头只是奶水的出Vl，并不是储存奶水的地方，挤乳头不仅挤不出奶水，还会使乳头受伤。
    一般来说，当妈妈开始有奶水后，宝宝一天需要喂奶8～l2次，也就是每隔2～3小时需要喂一次奶，因此妈妈若模拟宝宝的喝奶时间来挤奶的话，一般2～3小时时需要挤一次。挤奶的时间原则上是只要挤到乳房舒服，不再胀奶，或是挤到宝宝需要的量即可。挤奶顺利
时，通常l0～20分钟就可结束，如果奶水较少，有时候必须花到半小时才会挤完奶。
当宝宝吸吮乳房时，妈妈也可以手触摸乳房周围是否还有哪个部位仍有肿胀，若有肿胀则表示这个部位的奶水尚未移除，此时可用手按压这个部位，帮助奶水流出来。
必须长期将奶水挤出来的妈妈可以用挤奶器代劳，这样比较省时省力。