人们在汗流浃背时，习惯于出汗后马上擦掉，再出后再擦，这样不利于体表散热，降低了皮肤调节体温的功能。
    人体散热主要是通过皮肤表面的辐射、传导、对流和蒸发汗液来实现的。高温环境或劳动(运动)使体内产热增加时，汗腺就会分泌出大量的汗液，这些汗液附着在皮肤表面，当汗液从液态化为气态时，会带走大量的热量，可起到散热降温作用。实验表明，每蒸发l毫
升汗液，可带走2．42千焦(0．58千卡)热量。因此，如果出汗后立即擦掉，就不能发挥其蒸发散热的作用。由于热量没有散发，汗腺还会继续分泌汗液，体内的盐分、维生素等也会随之丢掉，这对身体是不利的。
    另外，更不宜用冷水或冷毛巾擦汗。因为皮肤受到冷刺激，毛孔会立即紧闭，毛细血管也会收缩，皮肤表面虽然凉了，但体内的积热却散发不出来了，反而会产生烦热的感觉?若用热水、热毛巾擦汗，皮肤表面受到热刺激，毛孔迅速张开，毛细血管随之扩张，热量就会更快更多地散发出来，人体很快就会感到凉爽舒适。