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通乳下奶食谱
通乳下奶食谱
适当
专会
花生猪蹄汤
毛的
原材料：猪蹄2只，花生200克。
已发
调味料： 葱段、姜片、盐、料酒各适量。
蔬
做法：
食
1.猪蹄洗净，用刀在上面划几条口子；花生洗净。
2.将猪蹄、花生放入汤锅内，放入葱段、姜片、料酒，加适量清水，大火烧开防 后转小火煮至熟烂，最后加盐调味即可。
富
丝瓜鲫鱼汤
原材料：鲫鱼500克，丝瓜200克。
调味料：葱段、姜片、盐、料酒各适量。
做法：1.鲫鱼去鳃去鳞，剖洗干净，两面切十字花刀；丝瓜洗净，刮去外皮，切成片。
2.炒锅置火上，倒入适量的油， 烧热后将鲫鱼下入，煎至两面略黄，烹入料酒，加适量清水，放入葱段、姜片，小火
焖炖20分钟。3.将丝瓜下入锅内， 转大火煮至汤呈乳白色，调入盐，再煮3分钟即可。
木瓜炖牛奶
原材料：木瓜半个，牛奶1杯。
调味料：冰糖少许。
做法：
1.木瓜去皮、籽，切成小块。
2.将木瓜和冰糖放入锅内， 加适量清水，大火煮开，转小火炖约20分钟，至木瓜软烂。
3.加入牛奶， 再次煮开即可。
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