孩子睡得少怎么办

　　孩子之间睡眠的差异是很大的：有的孩子一次能睡几个小时，有的孩子却只睡十几分钟甚至几分钟。有的孩子能睡20个小时，有的孩子只要睡10~12个小时就足够了。其实，如果孩子每天精神很好，吃奶量不减，体重增长也正常，即使睡眠时间不能达到一般标准也没有问题，父母不必担心。

孩子睡觉“黑白颠倒”怎么办

　　孩子睡觉“黑白颠倒”完全是父母调节不当的原因：如果白天让孩子尽情地睡，到晚上孩子就会十分精神，不想睡觉了。想预防和纠正“黑白颠倒”的睡眠，父母应该从改变孩子的生活习惯入手。

白天尽量多让孩子保持清醒

　　早上8点左右，孩子吃完奶后会有一段较长时间的睡眠。这时父母应该多和孩子说说话，帮孩子做做操，或把孩子抱起来看看四周，尽量延迟他的睡眠时间。

下午睡午觉醒来时，父母可以逗孩子多玩一会儿，尽量多让孩子保持清醒。

培养孩子晚上入睡的习惯

　　到了晚上，父母应该把灯关掉，除了抚慰孩子因为饿、尿、拉、病、环境不舒服的情况引起的啼哭外，尽量不要跟孩子说话，还可以轻轻地抚摸孩子，帮助孩子入睡。

白天房间内不要太安静

　　父母在白天时应该把房间的光线调得明亮一些，还可以放些轻柔的音乐，不必使房间太安静，这样有助于帮孩子保持清醒。否则，孩子在白天昏昏欲睡，到晚上就开始精神了。