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开始长牙的宝宝的饮食
作者:小蜜蜂 发布日期:2017-09-05 22:47

乳牙在成长过程也需要多种营养素,比如钙、磷、榛、氛、蛋白质的作用都是不可缺少的, 维生素中以维生素A、 维生素C、 维生素D最为重要
妈妈可以先来了解一下这些营养兀素对于宝宝乳牙的作用 。
1.矿物质:钙、磷是牙齿生长必不可少的营养素,缺少它们,小乳牙就会长不大,坚硬度差,容易折断。含钙丰富的食物有好仁、骨头、海带、紫菜、鱼松、蛋黄粉、牛奶和奶制品等;含磷丰富的食物有肉、鱼、奶、豆类、谷类以及各类蔬菜等; 而适量的氟可以增加乳牙的坚硬度, 使乳牙不易受腐做,不易发生龋齿,海鱼、茶叶、蜂蜜等含有丰富的氣。
2.蛋白质:蛋白质是细胞的主要结构成分,如果蛋白质擬入不足,会造成牙齿排列不齐、 牙齿萌出时问延迟及牙周组织病变等现象, 而且容易导致龋齿的发生。含蛋自质丰富的食物有鱼、肉、蛋、豆制品、牛奶等。
3.维生素A:维生素A能维持全身上皮细胞的完整性,少了它就会使得上皮细胞过度角化, 导致小宝宝出牙延迟 。 当维生素A缺乏影响牙釉质细胞发育时, 就会使牙齿的颜色变成白垩色。 含维生素A丰富的食物有肝脏、 鱼肝油、鱼卵、牛奶、禽蛋以及核桃仁等,还有一些蔬菜水果,如波菜、胡萝1、、辣椒、红著、韭菜、雪里素、油菜、葉菜、高蒿以及杏、芒果等。
4.维生素C:缺乏维生素C可造成牙齿发育不良,牙骨萎缩,牙龈容易水肿出血。含维生素C丰富的食物有圆白菜、大白菜、波菜、西红柿、山楂、土豆等。
6'维生素D:维生素D的作用是增加肠道内钙、 磷的吸收并促使钙、磷在牙胚上沉积钙化,一旦缺乏就会导致出牙延迟, 牙齿小且牙问隙大。 含维生素D丰富的食物有牛肝、 猪肝、鸡肝、_鮪鱼、 重非鱼、鲑鱼、沙丁鱼、鱼肝油、牛奶、奶油等。
 贴心提示
甜食是牙齿健康的大敌, 糖果、 带黏性的甜食或破酸饮料都会引起蛙牙,还会影响食欲,因此要避免宝宝就餐前尤其是睡前吃零食或糖果。

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