减少宝宝白天睡眠的时间
减少宝宝白天睡眠的时间, 减少白天的哺乳量, 一次不让宝宝吃得过饱, 妈妈给宝宝喂完奶要多逗宝宝玩, 待宝宝玩累了再睡。 宝宝白天睡觉时间不宜过长,以1~2小时为好,超过2小时,就应叫醒宝宝,喂奶、玩耍。
 
 
夜里为宝宝营造最好的睡眠环境
〇夜幕降临,先给宝宝洗一个温水澡,再为宝宝进行按摩,能帮助宝宝
 
安静下来。
e睡前让宝宝喝一些奶,有助于宝宝心满意足地入睡, 但要注意千万不能让宝宝含着奶头入睡, 睡前喝奶后再喝点白开水, 起到漱口的作用 。
,② 睡前将宝宝用被单裏紧, 会使宝宝有安全的感觉, 利于宝宝入睡。
〇 妈妈可以轻轻地抚模宝宝的头部,从头顶向前额方向,同时可小
 
W 購心提示.
如果宝宝夜哭, 先要找出原因,才能针对情况来解决问题。切勿每当室宝哭就以为是肚子饿了, 就用吃奶的办法来解决 。 这样极易造成消化不良,久而久之,不是大便秘结,就是腹泻不止,结果导致宝宝胃肠功能紊乱, 引起腹部不适, 会使宝宝哭闹得更厉害 。
 
声哼唱催眠曲, 为宝宝营造一个宁静、 美好、 和谐的入睡环境。