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福盈家家政

水果是不是吃得越多越好
时间:2018-09-16 23:59来源:福迎 作者:小蜜蜂 点击:
再好的东西也不能没有节制地食用, 尤其是对宝宝来说。 因为宝宝的身体在发育期,许多器官功能还不完善。任何食品都讲究平衡搭配,量然水果中含有丰 富的维生素和其他营养物质, 但吃得过量也会引起不适 。 宝宝过量吃水果, 对于营养不良的宝宝来说加重了蛋白质的摄入不足; 对于肥胖的宝宝来说, 大量擬入高糖分水果可进一步加重肥胖, 不利于减肥。 常见水果过量食用存在以下危害: 荔枝:大量吃荔枝会使宝宝的正常饭量大为减少,而且,常常会在次天清晨,突然出现头晕目眩、面色苍白、四肢无力、大汗淋漓的现象。 西瓜:西瓜不能过多食用,特别是脾胃较弱、腹、泻的宝宝。如果食用太多,不仅使脾胃的消化能力更弱,而且会引起腹痛、腹泻。通常,每次给宝宝吃100~ 150克, 每天吃2次为宜。 柿子:当宝宝过量食用,尤其是与红書、螃蠻一同吃时,会使宝宝发生便秘,或是胃部胀痛、口区吐及消化不良。 香蕉: 不可在短时问内让宝宝吃得太多, 尤其是脾胃虚弱的宝宝, 否则, 会引起恶心、呕吐、腹泻。 吃水果还要讲究时问。有的妈妈喜欢从早餐开始,就在餐桌上摆放一 些水果, 供宝宝在餐后食用, 认为这时吃水果可以促进食物的消化。 其实, 这样对于 正在生长发育中的宝宝并不适宜, 容易导致便秘。 餐前也不要给宝宝吃水果, 因宝宝的胃容量还比较小, 如果在餐前食用水果, 就会占据一定的容积,从而 影响宝宝正餐的管养素的撮入。最佳的做法是,把食用水果的时间安排在两餐之问, 或是午睡醒来后, 这样, 可让宝宝把水果当作点心吃。